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Uno studio pubblicato sulla rivista American Journal of Cardiology e condotto presso la Griffith University in Australia ha evidenziato come praticare regolarmente tai chi da parte delle persone anziane aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
Lo studio in questione ha evidenziato come praticare regolarmente quest’antica arte marziale può migliorare lo stato di salute e la qualità della vita delle persone anziane con ipertensione, poiché tale pratica aiuta a tenere sotto controllo i valori legati alla pressione alta, concorre a ridurre l’indice di massa corporea (IMC) e contribuisce al mantenimento della funzione renale.
La pratica del tai chi, invece, non riesce ad influenzare in positivo altri fattori normalmente legati alla sindrome metabolica come la dislipidemia e l’iperglicemia a digiuno.
La combinazione di tai chi e interventi nutrizionali, però, potrebbe essere la chiave per ridurre anche questi parametri non regolati dalla sola pratica dell’arte marziale.
